Über mich
Schon früh hat mich alles rund um das Thema Gesundheit besonders begeistert, weshalb ich mich entschlossen habe, Gesundheitsmanagement zu studieren.
Nach meinem Studium war ich mehrere Jahre im HR-Bereich eines großen Grazer Technologieunternehmens tätig. Im Betrieblichen Gesundheitsmanagement habe ich die Mitarbeitenden dabei unterstützt, mehr Gesundheit in ihren Tagesablauf zu integrieren und über die Themen Bewegung, mentale Gesundheit, Ernährung und Vorsorge aufgeklärt.
In dieser Zeit wurde für mich immer klarer: Wissen über ein Thema und der Wille zur Veränderung sind ein wichtiger erster Schritt. Um Gedanken- und Verhaltensmuster nachhaltig zu verändern, braucht es manchmal mehr. Genau hier setzt Mentaltraining an.
Heute verbinde ich mein Wissen aus Gesundheitsmanagement und Personalentwicklung mit mentalen Trainingsmethoden, um Menschen dabei zu unterstützen, gesunde Routinen nachhaltig in ihrem Alltag umzusetzen.
Mein Ansatz dabei: Gesunde Routinen sind individuell - sei es die wöchentliche Laufrunde oder mehr Zeit für dich selbst - du entscheidest!
Thematische Schwerpunkte: - Gesunde Routinen - Ernährung - Stressmanagement
Angebot & Leistungen
- Einzeltraining
- Gruppentraining