Eine Panikattacke ist ein plötzlich auftretender, intensiver Anfall von Angst oder Unbehagen, der innerhalb weniger Minuten seinen Höhepunkt erreicht und von einer Vielzahl körperlicher und psychischer Symptome begleitet wird. Diese Attacken können sehr beängstigend sein und oft das Gefühl vermitteln, die Kontrolle zu verlieren, einen Herzinfarkt zu erleiden oder sogar zu sterben. Hier sind die Hauptmerkmale und Symptome einer Panikattacke:
Symptome einer Panikattacke
Herzklopfen oder beschleunigter Herzschlag: Ein starkes, rasches Herzklopfen, das oft als sehr beunruhigend empfunden wird.Schwitzen: Übermäßiges Schwitzen, auch wenn keine körperliche Anstrengung stattfindet.
Zittern oder Beben: Unkontrollierbares Zittern oder Zittern der Hände und des Körpers.
Kurzatmigkeit oder Atemnot: Das Gefühl, nicht genug Luft zu bekommen, was zu Hyperventilation führen kann.
Erstickungsgefühle: Das Gefühl, zu ersticken oder nicht normal atmen zu können.
Brustschmerzen oder -beschwerden: Schmerzen oder Druck in der Brust, die oft mit einem Herzinfarkt verwechselt werden.
Übelkeit oder Bauchschmerzen: Magenbeschwerden, Übelkeit oder ein flaues Gefühl im Magen.
Schwindel, Benommenheit oder Ohnmachtsgefühl: Das Gefühl, gleich in Ohnmacht zu fallen oder die Balance zu verlieren.
Kälteschauer oder Hitzewallungen: Plötzliche Temperaturänderungen im Körper, die Kälteschauer oder Hitzewallungen verursachen.
Kribbeln oder Taubheitsgefühle: Kribbeln oder Taubheitsgefühle in den Extremitäten oder im Gesicht.
Gefühl der Unwirklichkeit (Derealisation) oder des Losgelöstseins von sich selbst (Depersonalisation): Das Gefühl, von der Realität getrennt zu sein oder sich selbst von außen zu beobachten.
Angst, die Kontrolle zu verlieren oder „verrückt“ zu werden: Intensive Angst, die Kontrolle über die eigenen Gedanken oder Handlungen zu verlieren.
Todesangst: Die Angst, dass etwas Schreckliches passiert, oft verbunden mit einem Gefühl des nahenden Untergangs.
